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人前で話すのが苦手、極度の人見知りなど「社交不安」を克服しよう

「引っ込み思案さんのための不安克服プログラム」参加者募集

人前で話すのがドキドキして苦手、初対面の相手を前にすると不安でいっぱいになるなど…誰しも不安や緊張する場面はあると思いますが、行き過ぎると生きづらさの要因にもなります。プログラムでは「社交不安」を抱えた人を対象に、ご自身の不安な場面について考え、行動パターンを分析し、社交不安の心理メカニズムとどう付き合うのか、一緒に考えていきます。